dieta do

ale tam nie ma co poprawiać , bo dieta do bani jest

hehehe regeneracja + dieta do tego mozesz gainera i bialko

dieta do niczego, poczytaj posty i wtedy ułóż.

nie chce robic nowego tematu wiec napisze tu moze ktos powiedziec jaka jest najlepsza dieta do treningu na wyskok (silowego) ?

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=dieta+do+oceny - wybierz sobie którąś. Jakby Cię interesowała teoria to na początek: http://www.sfd.pl/temat191365/

dieta do dupy. jedz mieso.

moim zdaniem i dieta do dupy i termogenik również

Po pierwsze : Nie wzywaj imienia Pana Boga swego na daremno a po drugie to powinienes podac wiek , staż i na czym Ci konkretnie zalezy - czy na masie czy na rzeźbie. Jesli cwiczysz wiecej nic 6 miesiecy to mozesz wziac kreatyne + carbo lub dextroze. I oczywiscie dieta do tego wszystkiego

DIETA. do tego białko/gainer jako uzupełnienie diety, Omega 3, witaminy ew. tauryna, carbo...

Pisałes rowniez o katabolizmie (miesni) jaki niewatpliwie wystepuje podczas "zrzucania tluszczu". Najlepszy sposob to dobrze dopasowana dieta do ilosci T-3, znasz jakies proporcje? albo ogolne wskazowki np: min. 2g bialka /KMC I co najlepiej brac z T-3 na ten katabolizm? czy np: 10mg mety/wina z rana to dobre rozwiazanie??

A w ogole to dieta do dupy zapotrzebowanie widze obliczylas, ale rozloz ty to porzadnie, bo w gdzie ty masz chyba w tyzrecim poslki bialko? Chleb? Bana? Nie. Jak pisalam posty Tyki i Ellisa. Pozdr.

w tranie omega-6? chyba sladowe ilosci? z tego co wymieniles to spozywasz 50g tluszczu a nie 120g... jak nie masz omega-6 w diecie to dieta do bani

ta ale wegle przed snem to chyba nie zbyt sprytna sprawa no chyba , ze zamierzasz to w***** przed jesc imho dieta do dupy a ten posilek po treningowy to co ma byc :F ? przeciez to najwazniejszy posilek w trakcie dnia ;o

A gdzie ta dieta do oceny ?

POPRAWIONA DIETA DO OCENY: Śniadanie: Kefir 2 %---------------- - 128kcal - 250g Płatki owsiane----------- - 366kcal - 100g Rodzynki suszone--------- - 69kcal - 25g Orzechy włoskie---------- - 161kcal - 25g II śniadanie ok. 10.00 (w pracy, praca siedząca - niestety trochę stresująca) Chleb żytni razowy------- - 312kcal - 140g (liczyłem 4 kromki po [...]

a po co tyle kombinowac. z takimi srodkami. wino,prop i dobra dieta do tego clen na zmiane z eca i luz. ja od swojego cyklu t3 odrzucam bo rozmawialem ostatnio z pewna osoba ze swiatka polskiej kulturystyki i mowi z doswiadczenia ze t3 pali ostro miesie i znacznie lepszym rozwiazaniem jest clen na zmiane z eca po 2tyg.

fakt faktem, ze zbilansowana dieta do ketozy nie doprowadzi. sa osoby, ktore uwazaja ze produkcja cial ketonowych jest bardzo niekorzystna mnie jednak nie przekonaja bo jestem wielka fanka CDK i pochodnych

Moja dieta do oceny: http://www.sfd.pl/temat251676/

I Posilek 7.00 - jajecznica 6 jaj w tym 2 zoltka - sok owocowy - 2 kanapki ciemnego pieczywa z szynka // MALO ALE LEPIEJ DAJ OWSIANE II Posilek 11.00 - 80 gram platki kukurydziane // WYWAL DAJ RYZ BRAZOWY - 400 ml maslanki owocowej // DAJ BIALKO NP TWAROG KURAKA - 1 banan - 1 lyzka rodzynek // WYWAL DAJ OLIWE I WARZYWA Trening 12.00 po [...]

Nie jestem specem Dieta do poprawy Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-03-21 23:34:22